Frukt og grønt som er godt for helsen din i høst

Frukt, bær og grønnsaker inneholder antioksidanter som er viktige for vårt immunforsvar. Antioksidanter beskytter cellene mot angrep fra skadelige stoffer, såkalte frie radikaler, og hjelper på den måten kroppen til å holde seg frisk. Derfor er det særlig viktig å få i seg frukt og grønt på vinterstid.

C-vitamin er en av antioksidantene som kanskje er mest allment kjent for sin immunstyrkende egenskap. Appelsin er en god kilde til C-vitamin, men du finner det også blant annet i paprika, potet, persille, bær, brokkoli, kiwi og blomkål.

Ta deg ekstra god tid i frukt og grønt avdelingen vår neste gang du er på Jacob`s, der vil du finne mye godt.

Kilde: Opplysningskontoret for frukt

• © 2006 NorgesGruppen ASA
• Personvern
• Kontakt oss
• For medarbeidere